
如何激活恢复突触功能,防治焦虑症、躁郁症、抑郁症?
神经细胞之间的信息传递是依赖一个叫突触完成的。一个细胞突触可以有多个突触分支,叫做突触小体。
突触是是上一个神经元的突触小体,与下一个神经元树突之间组成的空间。
这个突触空间包括上游突触小体与下游细胞树突接触部分,叫做前膜,下游细胞树突与上游细胞突触小体接触部分,叫做后膜,在前膜与后膜之间叫做突触间隙。
上游细胞突触小体内有许多小泡,当这些小泡在电位差作用下,前膜就会击穿,这些小泡就会释放神经递质进入突触间隙,同样在电位差作用下,后膜也被击穿,上游神经递质就会通过后膜进入下游神经细胞树突。
这样就完成了神经细胞信息的传递,也是神经信息传递过程,这个过程由于是在上游电位差的作用下,所以,神经细胞信息传递过程只能是由上游细胞传到下游单向传递,不能反向传递。
突触的可塑性主要包括两个方面,一是空间结构的可塑性:主要是突触小体增加和接触面的扩大,增加某些刺激,可能会增加小体增加和接触面的扩大,增加神经回路和稳定神经回路;二是功能可塑性,这主要是信息传递速度的提高,这主要依靠小体使用的。
这种功能的可塑性,往往表现为:一部分突触小体会因很少使用或从未使用过的最终会死亡,从而使这部分神经回路信息传递减弱或终止;而另一些突触小体会因经常使用导致功能增强,这部分神经回路信息传递加速。
最终,一些未使用的突触会被完全消除,这个过程被称为突触修剪,仅仅留下有效的神经连接网络。
对因某项工作或学习困难造成的抑郁症来说,可以利用这种突触小体的功能的可塑性,不断工作、不断学习,来一个“笨鸟先飞”策略,很可能会因突触小体的不断使用,而使之功能强大。
一、针对运用
发育可塑性可以发生在神经在年轻的大脑中迅速地萌芽,并形成分支突触,随后在大脑开始处理感觉信息时,这些突触中的一部分会增强,而另一些则会减弱。最终,一些未使用的突触会被完全消除,这个过程被称为突触修剪,仅仅留下有效的神经连接网络。
所以经常被使用的神经元发展出更强的联系。那些很少使用或从未使用过的最终会死亡。通过发展新的联系和剪除薄弱的联系,大脑可以适应不断变化的环境。
二、强化正向
大脑可塑性是双向的,产生负向变化和产生正向变化都非常容易。促成伤害记忆、负面情绪的变化,和促成那些提升这些能力的变化几乎一样容易。默策尼希说:那些总是强化自己手不能站、不能走的人,绝对是促进大脑向错误方向进行可塑性变化的高手。所以我们我们一定要给自己和孩子树立一个积极向上的心态。现在的不能、不可以,都是为了成就能行、最棒的自己!加油,我是最优秀的!
三、用进废退
管有些神经功能是在大脑特定的、局部的区域中硬连接的,但某些神经网络表现出模块性配资论坛官网登录入口,执行特定的功能,同时也保留着偏离其通常功能和自我重组的能力。因此,神经可塑性通常被认为是大脑的一个复杂、多方面的基本属性。
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